Pilates
Pilates è mobilità, tonicità e benessere!
Il Pilates concilia la ricerca della forma fisica all’equilibrio tra mente e corpo.
Fu Joseph Pilates a sviluppare l’omonimo metodo che, fondandosi sull’incontro tra discipline orientali quali lo yoga e le dottrine sportive tipiche dell’occidente, ideò un metodo rivoluzionario di allenamento.
Un compromesso fra le discipline sportive occidentali e le tecniche di respirazione e la fluidità corporea tipica dei metodi orientali. Due approcci diversi che trovano il proprio trait d’union nella concentrazione e nella piena consapevolezza dei movimenti, aspetti che portano a una completa coordinazione di corpo, mente e spirito, vera e propria peculiarità del Pilates.
Il Pilates migliora la postura andando ad agire consapevolmente sull’apparato scheletrico e contemporaneamente sul tono e la forza muscolare.
Conferisce maggior fluidità al corpo che sottoposto alla sedentarietà della vita contemporanea, appare sempre più ‘legato’.
Il relax derivante dal Pilates diminuisce lo stress !
Gli istruttori di Pilates
