Total Body

Tonificare armonicamente il corpo, bruciando calorie attraverso un allenamento aerobico e un intenso lavoro cardiovascolare, il tutto a ritmo di musica!
E’ un programma finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione. L’uso di strumenti come elastici, palloni e piccoli carichi come pesetti, bilancieri e cavigliere, potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la struttura, elasticità e capacità motoria.
Gli esercizi comprendono una serie di semplici movimenti a basso impatto, che colpiscono in modo efficace glutei, fianchi e addome.

Total Body è un’attività motoria bilanciata in quanto con un’unica disciplina si ha la possibilità di allenare e quindi migliorare le tre qualità sportive fondamentali per il benessere psico-fisico ideale:

Articolarità
indispensabile per migliorare l’escursione e l’eleganza del movimento
Attività aerobica
migliora l’apparato cardio-polmonare e metabolico
Attività con carico
incrementa la forza muscolare

Gli istruttori di Total Body

Monica, Carlo e Mery